ВАШИ ВЫГОДЫ
ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

«ЯСОН»

Программа тренировки для мужчины в тренажерном зале на 3 раза в неделю. Включает мощные базовые упражнения со штангой .


Перейти к описанию

«ТЕСЕЙ»

Программа тренировки для мужчины в тренажерном зале на 3 раза в неделю. Включает мощные базовые упражнения со штангой .


Перейти к описанию

«АХИЛЛЕС»

Программа тренировки с гантелями для мужчины, на 3 раза в неделю в домашних условиях. Умеренная нагрузка на позвоночник.


Перейти к описанию

«ЗЕВС»

Программа тренировок с собственным весом, а также с применением специальной сумки «Sandbag» в качестве отягощения.


Перейти к описанию

«АРТЕМИДА»

Программа тренировки для девушки в тренажерном зале на 3 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена.


Перейти к описанию

«ПЕНЕЛОПА»

Программа тренировки с гантелями для девушек, на 3 раза в неделю в домашних условия. Есть умеренная нагрузка на позвоночник.


Перейти к описанию

«ГАРМОНИЯ»

Программа тренировки для девушки в тренажерном зале на 3 раза в неделю. Включает мощные базовые упражнения со штангой.


Перейти к описанию

«ГЕКТОР»

Программа тренировки для мужчины в тренажерном зале на 2 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена.


Перейти к описанию

ДИЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

План питания на сухую массу для девушки.


Перейти к описанию

ДИЕТЫ ДЛЯ МУЖЧИН

План питания на сухую массу для мужчины.


Перейти к описанию