Для женщин
29.09.2017
Программа тренировки для девушки в тренажерном зале на 3 раза в неделю! Нагрузка на позвоночник снижена.
29.09.2017
Программа тренировки с гантелями для девушек, на 3 раза в неделю в домашних условиях! Есть умеренная нагрузка на позвоночник.
29.09.2017
Программа тренировки для девушки в тренажерном зале на 3 раза в неделю! Включает мощные базовые упражнения со штангой.