Программа похудения для девушек

программа тренировок для набора массы
Программа похудения для мужчин
28.09.2017
Программа похудения для девушек
«ГАРМОНИЯ»
29.09.2017

Программа похудения для девушек

Программа похудения для девушек

План питания на сухую массу для девушки.

Вы получаете 2 разные варианта дневного рациона на 5 приемов пищи. Вам будет рекомендовано определенная калорийность дневного рациона, прописано сколько и каких продуктов в граммах нужно использовать для приготовления каждой порции. Цели: строительство красивого, стройного, изящного тела. Вы уверенно избавляетесь от жира, строите красивые, женственные мышцы. Данный план рассчитан на определенное количество калорий, белков, жиров и углеводов обычно оптимальное для девушки для достижения наилучшего результата.

Однако, в идеале нужно рассчитывать калорийность вашего рациона в индивидуальном порядке! Поэтому к плану прилагается несложный механизм, позволяющий в 2 клика рассчитать количество калорий оптимальное именно для Вас, даются рекомендации как именно корректировать свой рацион питания в зависимости от получаемого Вами результата и Вашего самочувствия. Прибавление к данному плану около 10-15% от размера порций, увеличит накачку мышц и замедлит жиросжигание, напротив урезав калорраж на 10%, вы можете ускорить липолиз, однако это замедлит восстановление и рост ваших мышц.